玄米食で、美肌効果を感じてみて下さい。

玄米食で、美肌効果を感じてみて下さい。

玄米食で、美肌効果を感じてみて下さい。

玄米食で、美肌効果を感じてみて下さい。

 

玄米食を食べたご経験はあるでしょうか。炊き上がりの玄米を、もっちりとした感触で食べる事に満足する私です。栄養面からも、とても良いとされている玄米食です。美肌効果にも良いとされている玄米ですが、玄米を食べることで、美肌・むくみの解消・老化防止・ダイエットなど色々な効果も期待できる食品なのです。

 

お肌は、1ヶ月くらいで再生がおこなわれます。玄米を摂ることで、お肌の代謝がよくなり、再生がシッカリと繰り返されることで、毛穴自体がしっかりと閉じるようになるためです。玄米食は、抗酸化作用もあり、お肌の老化や劣化を改善することにより、美肌効果には良いのです。玄米を毎日食べる事で、お肌のキメも細かくなり、肌の奥から美しくふっくら感のある肌へと導くのです。これは、玄米に含まるれるたんぱく質が、コラーゲンの元となるためです。

 

玄米は完全食品と呼ばれるほど、栄養面でバランスのとれたものとなります。人間が、健康維持するために、必要とされる栄養素をほとんど摂取できるためなのです。白米より、食物繊維・ビタミン・ミネラルなどを豊富に含んでいるのです。「1汁1菜(いちじゅういっさい)」と言われる食事のカタチですが、昔はこの様な質素な「粗食」で元気に暮らしていました。

 

玄米食と一汁一菜の食事などお薦めします。この場合お漬物など加えてもよいのです。おかずには、やはり旬のものは栄養価が豊富にあります。玄米と共に、体を温める食品をとる事もよいのです。調味料は、お安いものを選ばないほうがよいのです。お安い調味料は、添加物が多く入っているためです。

 

美肌の効果を感じたい場合、ご自分が生活するにも、悪い食品などを摂らない傾向となります。ますますの美肌効果を、玄米で感じてみて下さい。「とても美味しい」と、初めて食べた方90%が感じる玄米食です。


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